働く母の自由時間は早朝か深夜。子どもたちが起きてからは朝ご飯の準備や保育園・学校への送り出し…。
そこから仕事へ行き、子どもが夜寝るまでは座る暇もなく時間が過ぎていきます。
「疲れた体を休めたい」という思いと同じくらいに湧き上がってくるのが「体を動かしてスッキリしたい」という欲求。
あや先生年を重ねるごとに姿勢が気になったり、ダイエットの成果が見られなかったり、体型管理が難しくなるんですよね。
でもジム通いなんてそんな時間はない！
そこでおすすめしたいのが、おうちヨガ「SOELU（ソエル）」です。
レッスンお試し30日間、税込100円！
これなら続くか心配なママも安心して始められるのでは…？
そこで、3日坊主代表のわたしが、おうちヨガにチャレンジしてみました！
実体験を書き残しておきますので、興味のある人はぜひ読んで検討してみてくださいね。
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SOELU（ソエル）を選んだ理由
前提として、私は在宅ワーク界隈に住む極度の運動不足。
パソコンの前にいる時間が多く、1日の平均歩数は1,500歩程度というヤバいやつです。
子育ても忙しいし「どこかのスタジオにヨガに通う」はハードルが高すぎてナシ。
あや先生実は運動不足を危惧して「おうちヨガ」みたいな本を買ったこともあるのですが、買って満足した過去があります。
なんとかせねばと、得意のリサーチ力で情報を口コミを収集し、SOELU（ソエル）を選んだ理由がこちら！
・自宅で完結できるので移動するハードルがない
・30日間100円で試せるので万が一続かなくても損ナシ
・体験中に解約しても追加料金がないので安心
・一方的な視聴ではなくレッスンなので正しいフォームが身につく
・予約制で一人じゃないからサボりにくく習慣化しやすい
・レッスンは朝5時～深夜25時までなので自分に合わせて選べる
・画面オフもできるのでスッピン部屋着の汚部屋でも気にしない
ネット環境さえあれば、スマートフォンやタブレット、パソコンなんかでいつでもどこでもレッスンに参加できます。
レッスン内容は
ヨガやトレーニング、ピラティスなど100種類以上！
月のレッスン数は4,000以上！
1日の平均ライブレッスン数140本！
あや先生インストラクターさんが私のポーズを見ながら体の動かし方を指導してくれるんです！もちろん、お客さん同士は姿が見えない感じになっているので恥ずかしさがない…これがありがたい。
スタジオに通おうと思うと、時間もお金もかかりますしね…。
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チャレンジ！100円で30日レッスン受け放題
まず…受け放題ってすごくないですか！トライアル会員でもレッスンがすべて受け放題という太っ腹。
ちなみに今までいろんな宅トレをやってみましたが何も続かず。
ずっと前にダイエットに挑戦したときに購入したボロマットと、とりあえず家にあったサッカーでもするんかというようなトレーニングウエアでチャレンジしました。
レッスン申し込み
- 30日100円のトライアル会員登録をする
-
メールアドレスの入力や支払い方法の入力だけで1～2分程度で登録完了です
- 受けたいライブレッスンを予約する
-
ビデオレッスンはいつでも見放題なのでそこからチェックしてみるのもあり！
- 予約しておいたレッスンを受ける
-
指定のアプリからレッスンに入ります
- 解約・継続を決める
-
トライアル期間中に解約しない場合は本契約に入ります
※解約希望の場合は14日間以内にマイページから手続き
レッスン内容一例
| ヨガ | ベーシックヨガ／パワーヨガ／朝ヨガ／朝の目覚めヨガ／朝の太陽礼拝／モーニングリフレッシュヨガ／進化した陰ヨガ／月ヨガ／リラックスフローヨガ／ビューティーヨガ／デトックスヨガ／ストレッチヨガ／顔ヨガ／肩ほぐしヨガ／マタニティヨガなど |
|---|---|
| ピラティス | 美姿勢ピラティス／タオルピラティス／ビギナーピラティス／ウエスト集中ピラティス／背中集中ピラティス／マタニティピラティスなど |
| トレーニング | お腹引き締め／二の腕ほっそり／背中引き締め／美腹筋／美脚／美脚美尻／スタイリッシュボディ／スタイルアップ／トータルボディメイク／バレエスタイル／ベリースタイルなど |
そのほか、リラックス系やダイエットのための有酸素運動系、ダンス系などなどとにかく盛りだくさん！
SOELU（ソエル）のよさは、とにかくレッスンのバラエティが豊富なところ。
もちろん、体験参加だからといってできないレッスンはありません。
レッスン時間
おもなレッスン時間は以下のとおりです。
・15分間
・30分間
・60分間
とくに多いのは30分の開催だったように感じましたが、基本は5～60分。
有酸素系のしんどいやつは15分、リラックス系は60分など、自分に合ったレッスンを選ぶのがおすすめです。
時間がないときはパパッと15分のものを選びましたが、短時間でも体がスッと楽になる感じがしました。
レッスンの方法
レッスンの内容や開催時間にもよりますが、参加人数はだいたい20人くらいという印象。
ほかの人の姿は見えませんが、参加人数が表示されています。ビデオのON・OFFは自分で選択可能。
- ポーズチェック
-
ビデオをONにしてインストラクターから見える状態にする
- ギャラリー
-
ビデオをOFFにしてインストラクターから見えない状態にする
ギャラリーとして参加するならスッピンでもなんでも心配無用！
あや先生わたしは最初は恥ずかしさとちょっとヨガがよくわからないという気持ちが強く、ずっとギャラリー参加にしていました。慣れてきてから、ポーズチェックにしてみました。どちらでもOKです。
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SOELU（ソエル）レッスン体験談・リアルな感想
結果からお伝えすると、とりあえず3日坊主にならなかったので本契約に進みました。
はたらく母としては朝5～6時台、夜22～23時代のレッスンが激アツ。
「自分だけの時間」「体型維持のためにがんばってる」という感じで自己肯定感アップした感じです。
具体的にレッスンで感じたことをまとめてみます。
オンラインレッスン的なの初めてで緊張した
緊張しすぎて最初ずっとビデオレッスンやギャラリー受講（カメラOFF）にしていました。恥ずかしい。
でもインストラクターさんはお仕事ですし、私がどこでどんな格好で受講していようと気にしません。ほかの人からも見えないしね。
自分の姿が映るようにスマホ置くの難しい
いざカメラをONにしてポーズをチェックしてもらおうと思ったとき、カメラの位置や角度に苦戦しました。
スマホじゃなくてタブレットにしてみたり、場所を移動してみたり。
何回も動いて場所を調整するのが地味にしんどかったです。
ただ、ポーズチェックにすると呼びかけてもらえるのでなんだか一緒に頑張っている感がありますますやる気アップ。
1人でやっていたヨガは間違いしかない
正しいポーズを指導してもらうと、体に効いているのがわかる…！
自分だけで見よう見まねでしていると、いつの間にか「自分が維持しやすいポーズ」に変わってしまっているんですよね。
それではなんの意味もない…。マンツーマンではないものの、パーソナル的な要素は大切だと思いました。
予約が本当にいい意味でしんどい
もちろん始まる1分前でも予約可能です。
でも、人気のレッスンは予約がすぐに埋まってしまうため、やる気に満ちているときに勢いで予約。
そうすると「ちょっとめんどくさい」と思っても、やるしかないのです。
1人だったら絶対に辞めているはず。なぜならば、3日坊主代表だから。予約ってすごい。
通信環境たまに悪い
これは私が悪いのか、インストラクターさんが悪いのか。
たまに音が聞き取りにくいことがあったので、通信環境不安定なのヤだなーって感じです。
まあ人と人がオンラインでつながる以上、避けては通れないですよね。
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SOELU（ソエル）を本契約した理由
30日のトライアル期間ではコンプリートできない量のレッスンの種類。
「まだもう少しやってみたい」と思ったのが、継続の理由です。とくにダイエット目的のHIIT系のやつとか脂肪燃焼系のやつをやりたい……。
そして、なんとなくアドレナリンで続いていましたが、もしかしたら「どうせ100円だし」という思いから怠ける可能性がありました。
これはとにかくサボり癖がある私だからこその懸念点。
続けるために月額料金を払うことになれば「せっかくお金を払うのだから元は取らなければ！」というケチケチ精神がいい仕事をしてくれるのです。
ちゃっかりトレーニングウエアもGET。
正直向いていない人……
・体を動かすスペースがまったくない人
・1人で体を動かすことに抵抗がある人
・予約した時間に縛られるのがイヤな人
SOELU（ソエル）の料金プラン
SOELU（ソエル）には、LITE（ライト）とPREMIAM（プレミアム）の2つのプランがあります。
| 価格 | 内容 | |
|---|---|---|
| ライト会員 | 月4,378円（税込）※12ヶ月コース選択で月3,278円（1年間で約15,000円お得） | ギャラリー枠受け放題 |
| プレミアム会員 | 月9,878円（税込）※12ヶ月コース選択で月6,578円（1年間で約45,000円お得） | ギャラリー枠＆ポーズチェック枠受け放題いつでも予約可能 限定レッスン受講可能 |
※ビデオレッスンはどちらも受け放題
トライアル期間中に12ヶ月コースに入会することで、はじめの1ヶ月がさらに100円になるキャンペーンも実施しています！
もちろん合わなければトライアル中に解約OK！
あや先生実は子ども向けレッスンもあったんです！
（私は自分時間を大切にするため子どもは召集せず）
プレミアム会員になれば、家族がライブレッスン受け放題になるファミリープラン月額1,980円（税込2,178円）もありますよ。
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とにかく100円だし試す価値あり
ワーママは自分の時間をなかなか取れない。
ちょっと時間があくと、後回しにしていた用事を進めたりして、結局自分の時間ではなくなってしまうんですよね。
オンラインヨガを始めれば「この時間は自分の体を労るためのもの」と割り切れるかもしれません。
そして丁寧に体を動かすと、やっぱり肩こりや腰痛が楽になる…！残念ながら痩せてはいないけども。
今なら30日間レッスン受け放題ですし「朝活なにしようかな」「体動かしたいけど時間ない」みたいな人は、ぜひ試してみてくださいね。
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